肩こりの原因

日本人の多くが肩こりに悩んでいます。

まずは肩こりの主な原因について、例をあげてみましょう。

①仕事中の机、椅子の高さが合ってない

②長時間のパソコン作業・スマホ操作

③脚を組む、前かがみの姿勢

④眼鏡、コンタクトレンズが合わない

⑤寝転んでテレビを見る

⑥なで肩、巻き肩、猫背

⑦歯のかみ合わせが悪い

⑧寝具が合わない

⑨運動不足・筋力低下

上記の例に当てはまる方、お悩みの方は少なくないのではないでしょうか。

無理な姿勢や悪い姿勢の積み重ねによって筋疲労が起こり、血流が悪くなり筋肉が硬くなった状態が肩こりです。

さらに、肩周りの筋肉は首にもつながっているので、首こり・頭痛・めまい・眼精疲労などの症状を引き起こす原因にもなります。

肩こり解消のために適度な運動やストレッチは有効です。

しかし、不良姿勢で歪んだお身体のバランスのままでは運動効果もうまく引き出せず、むしろ痛めてしまったりと逆効果になる場合もありますので、注意が必要です。

カイロプラクティック+全身ほぐしで肩こり改善！

「荻窪ホープカイロプラクティック」では皆様の肩こりの原因を丁寧にヒアリングして、お一人お一人のお身体に合った施術をご提供しております。

また、肩こりを解消するために普段の生活で意識して欲しいことや、有効なストレッチなど皆様それぞれの生活スタイルに合ったアドバイスもご提案させていただきます。

まずはご来院いただき、筋肉をほぐしながらカイロプラクティックでお身体のバランスをしっかりと整え、その上で日常の姿勢を気を付けながら、＋αとして運動・ストレッチを行うことが肩こり解消への近道です！

お悩みの方は一度「荻窪ホープカイロプラクティック」へ！

カイロプラクティック＋全身ほぐしで肩こり解消を目指しましょう！

何か不安な点、不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせページからご連絡ください。